Yoga untuk anak-anak

Praktek Yoga menitik beratkan pada penyatuan pikiran tubuh dan jiwa serta membangkitkan koneksi antara manusia dan lingkungannya.

Yoga membantu seseorang merasakan kebahagiaan kebebasan dan pencerahan😇

Beberapa manfaat Yoga pada anak-anak yaitu: 1. Membangun fondasi untuk hidup sehat 

2. Membantu pertumbuhan mental dan fisik 

3. Teknik ketenangan Yoga dapat digunakan saat berhadapan dengan situasi atau masalah di sekolah 

4. Meningkatkan kelenturan kekuatan fleksibilitas koordinasi dan kesadaran 

5. Melatih anak mengenal diri dan kebutuhannya dan mampu mengendalikan emosinya dengan baik 

6. Meningkatkan konsentrasi belajar anak 

7. Jangan dan mengurangi ketegangan 

8. Membuat anak memiliki kehidupan spriritual kuat sesuai falsafah Yoga yakni mengutamakan alam dan keseimbangannya 

9. Meningkatkan rasa percaya diri bagi anak gerakan Yoga anak anak di kreasikan dengan permainan yang atraktif gerakannya biasanya diungkapkan dalam bentuk cerita seperti dongeng latihan didukung dengan iringan musik yang sesuai dengan jalan cerita anak yang berusia minimal empat tahun sudah dapat mengikuti kelas Yoga 🌺

Yoga dilakukan latihan fisik juga dilakukan dengan story telling atau mendongeng 

Asana diajarkan dengan bercerita tentang kebun binatang anak anak diajarkan bergaya seperti : macan,pohon,anjing, gajah, ular kobra dan anak tidak diharuskan bersikap Yoga sempurna karena struktur tulangnya belum kuat. Untuk frekuensi latihan untuk anak anak sebanyak dua sampai tiga kali seminggu 🍁🍁

Jika memiliki studio maka carilah pose Yoga terbaik untuk setiap kelompok umur 

Ambil gambar yang Indah untuk dicetak dan dipertahankan 🍄

Harus mampu membuat cerita Yoga anak anak dan menyenangkan 

Mempelajari teknik relaksasi dan Pernapasan untuk anak anak setiap umur 

Adakan permainan dan aktivitas Yoga yang dapat ditambahkan termasuk mewarnai 

Yoga anak anak menggambar gerakan Yoga dan diwarnai 

Mempelajari urutan urutan Yoga yang Indah Cukup dilakukan 30 menit untuk anak-anak 🌷

Kisah mengenai burung bangau, singa,rusa dan berbagai hewan lainnya juga kisah mengenai pesawat terbang yang berisi dan menjatuhkan bom di hutan sehingga membuat kehebohan membentuk lingkaran berhitung satu sampai tiga berulang ulang bergantian anaknya mendapatkan nomor dua berpura-pura menjadi tupai angka satu dan tiga bergabung membentuk pohon masing masing tupai harus Jongkok di pohon 

ada seorang fasilitator yang membacakan cerita setiap kali fasilitator menyebutkan kata pemburu maka tupai harus Lari dan mencari pohon yang baru ketika fasilitator menyebutkan kata penebang pohon harus berlari mencari tupai baru ketika fasilitator menyebutkan kata kebakaran kami semua berlari membuat kekacauan yang tupai berubah menjadi pohon kami juga membagi kan topeng topeng yang digambari berbagai binatang tersebut terbuat dari kertas yang sedikit tebal diwarnai dengan Crayon diberi lubang di matanya ditempeli karet gelang dan diikatkan di daun telinga 🦚

Ada lagi Cerita tentang petualangan di hutan ketika kami menceritakan suatu bagian menyebutkan nama hewan tertentu pujian mencontohkan gerakan Yoga yang mirip dengan gerakan hewan tersebut contohnya menyebut kata bangau kami merentangkan tangan seakan kami sedang terbang kami juga mengangkat salah satu kaki lalu bergantian tidak terasa kami tengah mengenalkan pose bangau padahal sedang melakukan salah satu gerakan Yoga , setelah yoga anjurkan anak anak untuk makan sayur mayur dan air putih💪👨👧👩‍🦰

Sent from my iPhone